5 técnicas sencillas para la pausas activas en el trabajo
5 técnicas sencillas para la pausas activas en el trabajo
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Ten en cuenta que al finalizar, es importante reflexionar sobre la experiencia y las lecciones aprendidas. ¿Te quedan dudas sobre el examen? Dale play
El documento habla sobre la importancia de implementar un programa de pausas activas en el trabajo para que los empleados puedan liberar el estrés acumulado.
Aquí es importante considerar 2 equipos que van a competir y que idealmente tengan como implemento, un objeto de color que los identifique como grupo.
Existen diversas estrategias que puedes implementar para mejorar tu flexibilidad y algunas requieren de espacios amplios o equipos. Por eso, en este artículo te presentamos un ciclo de estiramientos muy sencillos y eficaces que podrás realizar durante en tu puesto de trabajo
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Servicios: Al trabajar en el sector alimenticio y Vigor algunos implementos utilizados exigen una manipulación y agarre específico que en exceso puede perjudicar las articulaciones y disminuir la fuerza muscular.
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Si cuentas con un equipo de trabajo donde no hay muchos pausas activas divertidas para adolescentes integrantes, puedes poner en práctica las siguientes pausas activas. Aunque no fomentan el trabajo en equipo como las anteriores, son pausas activas lúdicas excelentes para liberar el estrés profesional a través del movimiento corporal.
El truco es que deben estar muy atentos porque si dos lo hacen al mismo tiempo todos se sientan y vuelven a emprender. El alumno que aunque ha hecho plop permanece de pie dando pequeños saltitos al flanco de su pupitre.
Esto significa que cuando le damos un descanso al cerebro, se refresca el pensamiento, lo que ayuda a descubrir otra opción a un problema o ver una situación de una guisa diferente. En pocos minutos el cerebro se aleja del estudios, la memorización y la resolución de problemas, y esas pausas en existencia ayudan a incubar y procesar nueva información.
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5. Fomento del Trabajo en Equipo: Muchos juegos de pausa activa se realizan en grupo, lo que promueve pausas activas virtuales la colaboración y el trabajo en equipo. Los estudiantes aprenden a coordinarse y a respetar turnos, lo que prosperidad la dinámica social en el aula.
Acá te comparto una rutina sobrado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:
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